por Gina | 03/07/2026 | General, Lifestyle, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Recuperar energía cuando no tienes tiempo (III): el descanso El descanso es un punto no negociable. Cuando descansas no solo recuperas energía: tu cerebro aprovecha ese tiempo para desinflamarse y eliminar toxinas. Cuando no dormimos bien, ese proceso no se completa y...
por Gina | 03/07/2026 | Entrenamiento, General, Lifestyle, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Recuperar energía cuando no tienes tiempo (IV): Muévete empezando por lo sencillo. Este artículo forma parte de la serie “Recuperar energía cuando no tienes tiempo”, pensada para personas con agendas llenas, poco margen para cuidarse y muchas ganas de volver a...
por Gina | 29/04/2026 | General, Lifestyle, Nutrición, Pérdida de peso, Productividad, Salud
Recuperar energía cuando no tienes tiempo (II): empezar por el desayuno Volvemos con una serie de artículos pensados para personas como tú, como yo y como tantas otras: con poco tiempo, mucha carga mental y ganas reales de recuperar energía, paso a paso y sin agobios....
por Toni Pueyo | 13/05/2024 | General, Lifestyle, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
A 2 meses vista de cumplir 37 años, me he encontrado últimamente con bastante gente que me pregunta que qué “skin care” utilizo, que tengo la piel muy bien, que no tengo arrugas y que se me ve más joven de la edad que tengo. Y dirás, ¡pero es que eres muy...
por Toni Pueyo | 22/09/2023 | General, Nutrición, Pérdida de peso
Si estás tratando de cuidarte y quieres variar un poco tu dieta, haciéndola menos aburrida, te traigo esta receta de cheesecake fit, ¡que va a alegrarte tus desayunos o tus postres! Si quieres saber como plantear una dieta saludable te dejo aquí este artículo en el...
por Toni Pueyo | 27/04/2023 | Entrenamiento, General, Hipertrofia, Pérdida de peso
¿Quieres obtener buenos resultados en tu entrenamiento? Entonces debes entrenar intenso. ¿Qué es la intensidad en el entrenamiento? La intensidad en el entrenamiento sería la carga utilizada si hablamos de musculación o el % de frecuencia cardíaca si hablamos de...
