por Toni Pueyo | 07/10/2021 | Entrenamiento, General, Glúteos, Pérdida de peso, Salud
¿Quieres tener un aspecto tonificado y evitar el aspecto flácido de tu musculatura? Vamos a ver 4 ejercicios que te ayudarán a combatir la flacidez. Eso sí, déjame avisarte que no será fácil ;P ¿Qué es la flacidez? La flacidez es un problema que se observa...
por Toni Pueyo | 25/03/2021 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
¿Estás pensando en hacer algún tipo de ayuno terapéutico o “depuración”? En este artículo vamos a ver en qué consiste un ayuno terapéutico o una depuración y qué tipos hay, y vamos a profundizar en el ayuno intermitente. Un ayuno terapéutico básicamente...
por Toni Pueyo | 04/02/2021 | Entrenamiento, General
¿Qué material necesito para entrenar en casa y para las clases virtuales de Fit and Friends? ¿Tienes dudas sobre qué material comprar para entrenar en casa? ¿no sabes exactamente qué es lo que puedes necesitar para hacer las clases con nosotros? Vamos a hacer una...
por Toni Pueyo | 15/12/2020 | Entrenamiento, General, Salud
Si te lo propones, es posible perder peso durante las navidades y nosotros te vamos a ayudar con ello. Si tienes vacaciones puedes aprovechar estas fiestas para hacer más ejercicio que durante el resto del año e integrar los buenos hábitos. Para ello hemos...
por Marta Serret | 03/12/2020 | General, Nutrición, Salud
Hoy te traemos una receta de temporada que, además de estar buenísima, aporta múltiples beneficios para tu salud. Se trata de la crema de calabaza, que hoy te proponemos cocinar con coco y cúrcuma. ¿Te animas a probarla? 3 beneficios de la calabaza La calabaza...
