Cinco desayunos saludables

Cinco desayunos saludables

Una de las preguntas que me hacen mis clientes de manera frecuente es «¿qué puedo desayunar?» Parece complicado sustituir el bocadillo o el cruasán por una opción saludable. Es importante tener buenos hábitos y para celebrar el Día Mundial de la Alimentación voy a...
Cambio de hábitos en la actividad física

Cambio de hábitos en la actividad física

La covid-19 nos ha traído un “tsunami” de cambios en nuestros estilos de vida. Hábitos, costumbres y prioridades se han visto afectadas por esta nueva situación. Hemos tenido que aceptar el reto de crear nuevos hábitos en cuanto a actividad física y alejarnos de...