por Toni Pueyo | 19/11/2020 | General, Nutrición, Salud
El omega 3 es un ácido graso esencial. Se trata de un ácido graso poliinsaturado que el cuerpo no puede producir por sí mismo, así que tenemos que aportarlo a través de la alimentación. Si tenemos una alimentación bien equilibrada y tenemos salud, no deberíamos...
por Toni Pueyo | 05/11/2020 | Desarrollo personal, General, Lifestyle, Productividad
Hoy vamos a hablar de cómo ser más productivo o productiva cuando te sientas a trabajar. Vamos a repasar las claves para aumentar tu productividad personal cuando estés trabajando o creando contenido y cómo trabajar por bloques. Elimina distracciones y...
por Toni Pueyo | 30/09/2020 | Entrenamiento, General, Salud
Si eres bailarín o bailarina, profesional o amateur, y quieres mejorar tu rendimiento en las actuaciones, sabrás que entrenar la fuerza es fundamental. En este artículo te voy a explicar la importancia del entrenamiento de la fuerza en bailarines, además de darte...
por Toni Pueyo | 23/09/2020 | Salud, General, Lifestyle
Qué es la meditación La meditación es una práctica en la que inducimos al organismo a un estado de calma y consciencia, mediante la atención plena y el silencio. Existen muchas prácticas diferentes, aunque los beneficios son muy similares. Beneficios de la...
por Toni Pueyo | 24/08/2020 | General, Nutrición, Salud
Vamos a ver cómo eliminar la celulitis con una buena alimentación junto con una rutina de ejercicios, además de la adquisición de hábitos saludable. ¿Qué es la celulitis? Principalmente es inflamación, acumulación de tejido adiposo, degeneración, endurecimiento...