por Francesc Fornós | 16/09/2021 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso, Salud
En la entrada de hoy veremos un ejemplo de calentamiento rápido, efectivo y dirigido a todo tipo de usuarios, orientado para aquellos días en los que te dispones a realizar un rodaje de intensidad baja-media, es decir, la mayoría de los rodajes. ¿Por qué...
por Marta Serret | 13/05/2021 | General, Nutrición, Salud
Si eres de las personas que no puedes vivir sin pan, hoy os traigo la receta de pan de trigo sarraceno, una receta más saludable que el pan convencional. No contiene gluten, es fácil de hacer y además está riquísimo. El trigo sarraceno se considera un pseudocereal y...
por Toni Pueyo | 29/04/2021 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
En este artículo vas a conocer la dieta cetogénica o keto y cómo puede ayudarte en el proceso de pérdida de peso. ¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta cetogénica es un protocolo alimentario que se basa en reducir los hidratos de carbono de la dieta a niveles...
por Javier Sánchez Molina | 22/04/2021 | Entrenamiento, Salud
Introducción ¿Quién no ha ido al médico alguna vez y le han dicho que tenía una tendinitis? Después de esto normalmente no tenemos muy claro lo que nos pasa. La estrategia conservadora hasta hace poco tiempo ha sido inmovilizar la zona y esperar a que remita el dolor....
por Marta Serret | 15/04/2021 | Entrenamiento, General
Hoy os voy a explicar detenidamente cómo ejecutar y los beneficios de los 3 primeros ejercicios de la tabla que creo el fundador de Pilates, Joseph H. Pilates. Antes de empezar a practicar Pilates (Fitlates) es importante que sepamos que todos los ejercicios o...
