por Toni Pueyo | 03/03/2022 | General, Lifestyle, Pérdida de peso, Salud
En este artículo te voy a dar 5 tips con los que tener una vida más activa y así alejarte de la vida sedentaria y sus consecuencias negativas. Vas a experimentar mayor energía, menor ansiedad y más motivación a la hora de afrontar tus retos y conseguir tus...
por Toni Pueyo | 20/01/2022 | Entrenamiento, General
En este artículo vamos a ver una rutina para ganar masa muscular de forma eficiente y en la que solo vas a necesitar un rack con un banco, una barra y discos. Pero primero empezaremos viendo como funciona el proceso para ganar masa muscular. Entendiendo cómo...
por Toni Pueyo | 18/11/2021 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso
En este artículo te voy a dar 5 claves más importantes a la hora de mejorar la composición corporal a largo plazo y no perdernos por el camino. Conseguir nuestros objetivos físicos conlleva una disciplina y un trabajo mantenido suficientemente tiempo para que lleguen...
por Toni Pueyo | 11/11/2021 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso
¿Cómo sé si estoy progresando? En ocasiones puede ser que te frustres por ver que el peso en la báscula no cambia o que te ves siempre igual. Que los cambios no sean rápidos o aparentemente visibles no tiene por qué significar que no estén ocurriendo. Hoy vamos...
por Toni Pueyo | 07/10/2021 | Entrenamiento, General, Glúteos, Pérdida de peso, Salud
¿Quieres tener un aspecto tonificado y evitar el aspecto flácido de tu musculatura? Vamos a ver 4 ejercicios que te ayudarán a combatir la flacidez. Eso sí, déjame avisarte que no será fácil ;P ¿Qué es la flacidez? La flacidez es un problema que se observa...
