por Toni Pueyo | 27/04/2023 | Entrenamiento, General, Hipertrofia, Pérdida de peso
¿Quieres obtener buenos resultados en tu entrenamiento? Entonces debes entrenar intenso. ¿Qué es la intensidad en el entrenamiento? La intensidad en el entrenamiento sería la carga utilizada si hablamos de musculación o el % de frecuencia cardíaca si hablamos de...
por Toni Pueyo | 03/11/2022 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Si alguna vez has hecho una “dieta restrictiva”, o te has movido por el mundillo del Fitness, seguro que habrás oído hablar alguna vez, o tu mismo o misma lo habrás practicado, de la comida trampa o del día trampa. ¿Qué es el día trampa o el “cheat day”? ...
por Toni Pueyo | 09/06/2022 | General, Pérdida de peso
Ahora que se acercan las vacaciones de verano y vamos a ir a la playa, muchos de nosotros nos gustaría mostrar el trabajo realizado durante todo el año. Si, durante todo el año, la operación bikini no puede empezar 1 semana antes, obviamente poco conseguirás. Una de...
por Toni Pueyo | 28/04/2022 | Entrenamiento, General, Hipertrofia
Bienvenido a la segunda parte del artículo “Dominas las dominadas”, si has llegado hasta aquí es que realmente tienes interés en mejorarlas y volverte un experto o experta en este ejercicio. En este artículo vamos a ver como seguir progresando una vez seamos...
por Toni Pueyo | 17/03/2022 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso
Para perder grasa qué es mejor ¿Pesas o cardio? Hoy vamos a hablar sobre uno de los debates más conocidos dentro del mundo del Fitness y de la salud. Qué es mejor, ¿las pesas o el cardio para adelgazar o perder grasa? No me voy a andar con rodeos, la mejor opción son...
