Alergia. Dieta baja en histamina

Alergia. Dieta baja en histamina

La histamina es necesaria para el buen funcionamiento del organismo, ya que forma parte de las células del sistema inmune por ejemplo, pero cuando tenemos alergias o un problema con la gestión de la histamina que nos lleva a tener una acumulación en exceso de esta...
Tabulé de coliflor

Tabulé de coliflor

¡Hola amigos y amigas de Fit and Friends! Hoy os traigo una receta perfecta para cualquier época del año, muy refrescante, buenísima, baja en calorías, sin gluten y apta para veganos. Puede que nos cueste comer coliflor. A veces, parece una verdura un poco aburrida y...
Ayuno intermitente

Ayuno intermitente

En este post vamos a hablar sobre cómo hacer ayuno intermitente, qué es y qué beneficios podemos obtener al realizarlo. ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente consiste en dejar una ventana de un mínimo de 12 h sin alimentación desde la última comida de...