por Toni Pueyo | 22/09/2022 | Desarrollo personal, General, Productividad
Han terminado las vacaciones de verano y llega el momento de volver a la rutina del día a día. Y con ello seguramente habrás pensado en retomar tus buenos hábitos o en iniciar nuevos. Después de las vacaciones de verano es un buen momento para recuperar los buenos...
por Toni Pueyo | 28/04/2022 | Entrenamiento, General, Hipertrofia
Bienvenido a la segunda parte del artículo “Dominas las dominadas”, si has llegado hasta aquí es que realmente tienes interés en mejorarlas y volverte un experto o experta en este ejercicio. En este artículo vamos a ver como seguir progresando una vez seamos...
por Toni Pueyo | 25/11/2021 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Hoy os traigo una receta de huevos estrellados saludable que os va a encantar. Si te gustan los huevos estrellados y estás a dieta o no quieres perder los buenos hábitos, no te la puedes perder. Los huevos estrellados son un plato común en la gastronomía...
por Toni Pueyo | 18/11/2021 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso
En este artículo te voy a dar 5 claves más importantes a la hora de mejorar la composición corporal a largo plazo y no perdernos por el camino. Conseguir nuestros objetivos físicos conlleva una disciplina y un trabajo mantenido suficientemente tiempo para que lleguen...
por Montse Guillamón | 14/10/2021 | Entrenamiento, Salud
Los abdominales hipopresivos son ejercicios que tonifican la musculatura abdominal, la musculatura del suelo pélvico y la de los estabilizadores de la columna. Son ejercicios posturales que se realizan con contracción isométrica y apnea espiratoria, y que disminuyen...
