por Francesc Fornós | 16/09/2021 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso, Salud
En la entrada de hoy veremos un ejemplo de calentamiento rápido, efectivo y dirigido a todo tipo de usuarios, orientado para aquellos días en los que te dispones a realizar un rodaje de intensidad baja-media, es decir, la mayoría de los rodajes. ¿Por qué...
por Marta Serret | 22/07/2021 | Nutrición, Pérdida de peso, Salud
¿Alguna vez te ha pasado que estás haciendo dieta cetogénica, se acerca una celebración y quieres mantenerte fiel al plan o te apetecería comer algo especial? ¡Hoy te traigo la solución! Un pastel keto de chocolate. Muy fácil y rápido de hacer, y si eres de los que no...
por Marta Serret | 17/06/2021 | Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Hoy os traigo una receta apta para dietas protocolo AIP, paleo, sin gluten y vegetarianas o veganas. Arepas de yuca, una muy buena opción para substituir el pan o para acompañamiento de las comidas. La yuca es un tubérculo parecido a la patata desde el punto de vista...
por Toni Pueyo | 29/04/2021 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
En este artículo vas a conocer la dieta cetogénica o keto y cómo puede ayudarte en el proceso de pérdida de peso. ¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta cetogénica es un protocolo alimentario que se basa en reducir los hidratos de carbono de la dieta a niveles...
por Toni Pueyo | 25/03/2021 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
¿Estás pensando en hacer algún tipo de ayuno terapéutico o “depuración”? En este artículo vamos a ver en qué consiste un ayuno terapéutico o una depuración y qué tipos hay, y vamos a profundizar en el ayuno intermitente. Un ayuno terapéutico básicamente...
por Toni Pueyo | 18/03/2021 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso, Salud
Seguramente hayas oído a hablar de la importancia que tiene el ejercicio de fuerza en el proceso de pérdida de peso, pero quizás no sepas por dónde empezar. Pues bien, has llegado al lugar indicado, ya que te voy a dar todas las claves para que empieces a aplicar el...
