por Toni Pueyo | 11/11/2021 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso
¿Cómo sé si estoy progresando? En ocasiones puede ser que te frustres por ver que el peso en la báscula no cambia o que te ves siempre igual. Que los cambios no sean rápidos o aparentemente visibles no tiene por qué significar que no estén ocurriendo. Hoy vamos...
por Toni Pueyo | 07/10/2021 | Entrenamiento, General, Glúteos, Pérdida de peso, Salud
¿Quieres tener un aspecto tonificado y evitar el aspecto flácido de tu musculatura? Vamos a ver 4 ejercicios que te ayudarán a combatir la flacidez. Eso sí, déjame avisarte que no será fácil ;P ¿Qué es la flacidez? La flacidez es un problema que se observa...
por Marta Serret | 30/09/2021 | General, Nutrición, Pérdida de peso
Hoy te traigo 4 recetas de polos helados saludables que están para chuparse los dedos. ¡No podrás resistirte a estos postres! Para hacer los helados saludables hemos utilizado estos moldes de silicona de lékué. La verdad que han sido un gran descubrimiento. ¡Son...
por Toni Pueyo | 23/09/2021 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Una de las tareas más difíciles a la hora de realizar un protocolo alimentario puede ser cambiar la situación que cada uno tiene en casa. Realizar una alimentación en familia puede implicar tener que realizar múltiples platos diferentes o tener que resistir a la...
por Francesc Fornós | 16/09/2021 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso, Salud
En la entrada de hoy veremos un ejemplo de calentamiento rápido, efectivo y dirigido a todo tipo de usuarios, orientado para aquellos días en los que te dispones a realizar un rodaje de intensidad baja-media, es decir, la mayoría de los rodajes. ¿Por qué...
por Marta Serret | 22/07/2021 | Nutrición, Pérdida de peso, Salud
¿Alguna vez te ha pasado que estás haciendo dieta cetogénica, se acerca una celebración y quieres mantenerte fiel al plan o te apetecería comer algo especial? ¡Hoy te traigo la solución! Un pastel keto de chocolate. Muy fácil y rápido de hacer, y si eres de los que no...
