por Toni Pueyo | 26/01/2023 | Entrenamiento, General, Hipertrofia, Pérdida de peso
¿Tienes poco tiempo para entrenar?, o ¿te aburre entrenar?, y ¿preferirías entrenar lo justito? Este artículo te interesa. Vamos a hablar sobre la eficiencia en el entrenamiento. ¿Qué es la eficiencia? Según la RAE, la eficiencia es “la capacidad de...
por Toni Pueyo | 19/01/2023 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Hoy vamos a hablar sobre una patología que está en aumento en las sociedades modernas y que cada vez sufren más personas, la prediabetes. La prediabetes sería el estadio previo a la diabetes tipo 2, y es una patología en la que principalmente podemos observar...
por Toni Pueyo | 11/12/2022 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
En este artículo te voy a enseñar que es la inflamación sistémica, qué problemas nos puede ocasionar y como podemos resolverla para gozar de plena salud. Hoy en día, a nivel general, debido a la mala alimentación, sedentarismo, contaminación, etc., tenemos unos...
por Toni Pueyo | 03/11/2022 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Si alguna vez has hecho una “dieta restrictiva”, o te has movido por el mundillo del Fitness, seguro que habrás oído hablar alguna vez, o tu mismo o misma lo habrás practicado, de la comida trampa o del día trampa. ¿Qué es el día trampa o el “cheat day”? ...
por Toni Pueyo | 20/10/2022 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Últimamente para la hora del desayuno, he escuchado varias veces la frase: “he tenido que comprarme un bocadillo que no tenía tiempo”. Siempre es más fácil excusarse en la falta de tiempo que en planificar o dedicar tiempo a lo que es verdaderamente importante. Como...
por Toni Pueyo | 09/06/2022 | General, Pérdida de peso
Ahora que se acercan las vacaciones de verano y vamos a ir a la playa, muchos de nosotros nos gustaría mostrar el trabajo realizado durante todo el año. Si, durante todo el año, la operación bikini no puede empezar 1 semana antes, obviamente poco conseguirás. Una de...
