por Toni Pueyo | 03/11/2022 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Si alguna vez has hecho una “dieta restrictiva”, o te has movido por el mundillo del Fitness, seguro que habrás oído hablar alguna vez, o tu mismo o misma lo habrás practicado, de la comida trampa o del día trampa. ¿Qué es el día trampa o el “cheat day”? ...
por Toni Pueyo | 20/10/2022 | General, Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Últimamente para la hora del desayuno, he escuchado varias veces la frase: “he tenido que comprarme un bocadillo que no tenía tiempo”. Siempre es más fácil excusarse en la falta de tiempo que en planificar o dedicar tiempo a lo que es verdaderamente importante. Como...
por Toni Pueyo | 09/06/2022 | General, Pérdida de peso
Ahora que se acercan las vacaciones de verano y vamos a ir a la playa, muchos de nosotros nos gustaría mostrar el trabajo realizado durante todo el año. Si, durante todo el año, la operación bikini no puede empezar 1 semana antes, obviamente poco conseguirás. Una de...
por Toni Pueyo | 07/04/2022 | Nutrición, Pérdida de peso
¿No sabes muy bien que hacer para llevarte en el tupper? y ¿estás harto/harta de siempre llevarte lo mismo? ¡Este es tu artículo! Hoy vamos a ver diferentes opciones para llevarnos en el tupper al trabajo y así poder seguir una dieta saludable de una manera fácil y...
por Marta Serret | 24/03/2022 | Nutrición, Pérdida de peso, Salud
Muchas veces me preguntáis cómo cocinar el pescado de una manera que no sea aburrida como la plancha o al vapor, así que te traigo una receta que… ¡Te va a encantar! Te explico la receta con salmón, pero puedes hacerla con cualquier tipo de pescado, como el...
por Toni Pueyo | 17/03/2022 | Entrenamiento, General, Pérdida de peso
Para perder grasa qué es mejor ¿Pesas o cardio? Hoy vamos a hablar sobre uno de los debates más conocidos dentro del mundo del Fitness y de la salud. Qué es mejor, ¿las pesas o el cardio para adelgazar o perder grasa? No me voy a andar con rodeos, la mejor opción son...
