por Toni Pueyo | 29/06/2023 | Entrenamiento, General, Hipertrofia
A la hora de ganar masa muscular debemos tener en cuenta los siguientes factores Estimulo adecuado de la musculatura en el entrenamiento Volumen óptimo de entrenamiento Correcto descanso/recuperación Superávit calórico con una buena repartición de macronutrientes...
por Toni Pueyo | 27/04/2023 | Entrenamiento, General, Hipertrofia, Pérdida de peso
¿Quieres obtener buenos resultados en tu entrenamiento? Entonces debes entrenar intenso. ¿Qué es la intensidad en el entrenamiento? La intensidad en el entrenamiento sería la carga utilizada si hablamos de musculación o el % de frecuencia cardíaca si hablamos de...
por Toni Pueyo | 26/01/2023 | Entrenamiento, General, Hipertrofia, Pérdida de peso
¿Tienes poco tiempo para entrenar?, o ¿te aburre entrenar?, y ¿preferirías entrenar lo justito? Este artículo te interesa. Vamos a hablar sobre la eficiencia en el entrenamiento. ¿Qué es la eficiencia? Según la RAE, la eficiencia es “la capacidad de...
por Toni Pueyo | 06/10/2022 | Entrenamiento, General, Hipertrofia
Hoy te traigo un tema sobre el que existen diferentes opiniones dentro del mundo del fitness, en el que te voy a dar mi punto de vista y te voy a explicar por qué no es necesario estar cambiando de ejercicios cada dos por tres para sorprender al músculo. ¡Todo lo...
por Toni Pueyo | 29/09/2022 | Entrenamiento, General, Hipertrofia
El pectoral es uno de los músculos más demandados a la hora de planificar un entrenamiento, ya que poseer un buen pectoral dota al torso de unas formas muy estéticas. Por lo que no es extraño ver en los gimnasios que los lunes todo el mundo está entrenando...
por Toni Pueyo | 21/07/2022 | Entrenamiento, General, Hipertrofia
En este artículo vamos a hablar de uno de los ejercicios más completos, uno de los 3 considerados básicos. ¿Qué es el peso muerto? El peso muerto es un ejercicio que consiste en levantar una barra del suelo hasta que el cuerpo está totalmente erguido. Hay...
