por Montse Guillamón | 14/10/2021 | Entrenamiento, Salud
Los abdominales hipopresivos son ejercicios que tonifican la musculatura abdominal, la musculatura del suelo pélvico y la de los estabilizadores de la columna. Son ejercicios posturales que se realizan con contracción isométrica y apnea espiratoria, y que disminuyen...
por Toni Pueyo | 07/10/2021 | Entrenamiento, General, Glúteos, Pérdida de peso, Salud
¿Quieres tener un aspecto tonificado y evitar el aspecto flácido de tu musculatura? Vamos a ver 4 ejercicios que te ayudarán a combatir la flacidez. Eso sí, déjame avisarte que no será fácil ;P ¿Qué es la flacidez? La flacidez es un problema que se observa...
