Nuestro blog

Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.

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¿Cómo el Pilates puede salvar tu espalda?

¿Cómo el Pilates puede salvar tu espalda?

por | 10/12/2020

¿Tienes dolor de espalda habitualmente? ¿Se te carga el cuello y siempre tienes que recurrir a ir al fisioterapeuta o dejar de entrenar durante un tiempo? Hoy te voy a explicar como el Pilates puede ayudarte a reducir o eliminar este dolor prácticamente persistente.

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Omega 3. ¿Qué es y para qué sirve?

Omega 3. ¿Qué es y para qué sirve?

por | 19/11/2020

El omega 3 es un ácido graso esencial que está relacionado con el buen funcionamiento de nuestro organismo. Un déficit de este puede ocasionarnos problemas de salud. Vamos a ver como asegurar un buen nivel de omega 3.

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