Descarga el plan de entrenamiento para perder peso estas navidades
Perder peso en Navidades es posible. Descubre cómo
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Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
¿Cómo el Pilates puede salvar tu espalda?
¿Tienes dolor de espalda habitualmente? ¿Se te carga el cuello y siempre tienes que recurrir a ir al fisioterapeuta o dejar de entrenar durante un tiempo? Hoy te voy a explicar como el Pilates puede ayudarte a reducir o eliminar este dolor prácticamente persistente.
Crema de calabaza con cúrcuma y coco
Hoy os traemos la receta de Crema de calabaza, que es una crema de temporada, con cúrcuma y coco que además de estar buenísima, contiene muchos beneficios para nuestra salud.
Como mantener la motivación y los hábitos a largo plazo
En este artículo vamos a abordar las claves para mantener la motivación y los hábitos a largo plazo para lograr el éxito en los objetivos que te hayas propuesto.
Omega 3. ¿Qué es y para qué sirve?
El omega 3 es un ácido graso esencial que está relacionado con el buen funcionamiento de nuestro organismo. Un déficit de este puede ocasionarnos problemas de salud. Vamos a ver como asegurar un buen nivel de omega 3.
¿Cómo perder grasa? Claves para conseguirlo
En este artículo te voy a dar las claves para perder grasa y así optimizar tu salud y conseguir el cuerpo que siempre has deseado.
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Vamos a repasar las claves para aumentar tu productividad y cómo aplicar el trabajo por bloques.
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Te traemos los beneficios de las castañas y dos recetas deliciosas para que disfrutes de esta popular fiesta catalana llamada castañada en la que es tradición comer castañas y boniatos
10 Libros de desarrollo personal y productividad que no te puedes perder
Te traigo una lista de 10 libros con cierta información que bien utilizada puede ser reveladora y un motor para el cambio, espero que los disfrutes.