Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual que hemos creado.
El embarazo y el posparto son dos de los grandes momentos vitales de la mujer en cuanto a cambios físicos y emocionales. En este artículo veremos cómo entrenar durante estas etapas.
En este artículo te voy a dar 5 tips con los que tener una vida más activa y así alejarnos de la vida sedentaria y sus consecuencias negativas.
Hablamos de la importancia del descanso y las claves para mejorarlo y potenciarlo.
Os traemos un bizcocho proteico perfecto para antes o después del entreno. Sin gluten, lactosa ni azúcares añadidos.
En este artículo vamos a ver que son los oxalatos y una lista de alimentos ordenados según su contenido en estos.
En este artículo vamos a ver como calcular máximos y la importancia de hacerlo para mantener la motivación en el entrenamiento a largo plazo.
Si eres un o una fan de la crema de cacao y quieres disfrutar de ella de forma saludable no te puedes perder estas recetas.
En este artículo vamos a ver una rutina para ganar masa muscular de forma eficiente y en la que solo vas a necesitar un rack con un banco, una barra y discos.
En este artículo vamos a ver 3 tips para mantener la forma en Navidades