En este artículo te traigo 5 claves que te ayudarán a conseguir tus objetivos y a mantener tus hábitos a lo largo del tiempo.
5 claves para cumplir tus objetivos y establecer buenos hábitos
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Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual que hemos creado.
Peso muerto
En este artículo vamos a hablar del peso muerto, uno de los ejercicios más completos, uno de los 3 considerados básicos.
¿Entrenar con el estómago lleno o vacío?
En este artículo vamos a ver si es mejor entrenar con el estomago vacío o con el estomago lleno, un tema que puede ser clave en la optimización del rendimiento de nuestros entrenamientos.
¡Cómo desarrollar unos tríceps poderosos!
En este artículo vamos a ver como entrenar los tríceps para que junto al entrenamiento de bíceps consigas unos brazos poderosos.
¿Cómo mejorar la fuerza de agarre?
¿Sientes que te falla el agarre cuando realizas peso muerto o dominadas y que si no fuera por esto podrías tirar mucho más?
Vamos a ver como podemos mejorar tu fuerza de agarre y también algunas opciones de equipamiento para mejorar el agarre en los ejercicios cuando sea necesario.
¿Cómo marcar abdominales?
En este artículo te voy a mostrar las claves para conseguir un abdomen plano y definido. ¡No te lo pierdas!
¿Cómo progresar en las flexiones? Parte 2
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Receta paletilla de cordero al horno con patata y boniato
Hoy os traemos una receta deliciosa y saludable. Paletilla de cordero al horno acompañado de patata y boniato.
Una receta muy fácil de hacer, con una carne muy tierna y sabrosa. El acompañamiento del boniato le da un toque dulce que te encantará.
¿Cómo progresar en las flexiones? Parte 1
En este artículo vamos a ver como progresar para lograr hacer una flexión completa partiendo des de cero.