Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual que hemos creado.
Eres amante de la cocina Italiana, ¿pero estás tratando de reducir la cantidad de trigo en tu alimentación?
Hoy te traigo una receta con una versión saludable, sin gluten y apta para dieta paleo y vegana también, de los famosos ñoquis o “Gnocchi” en Italiano.
En este artículo te voy a enseñar que es la inflamación sistémica, qué problemas nos puede ocasionar y como podemos resolverla para gozar de plena salud.
En este artículo vamos a hablar sobre la calidad en los alimentos que consumimos. Algo muy importante si nos preocupa nuestra salud.
En este artículo vamos a ver qué es el famoso «día trampa o comida trampa» y vamos a ver si es buena idea o no realizarlo.
En este artículo os traigo una visión alternativa a la teórica dieta equilibrada. Analizando cada parte de la pirámide nutricional y viendo en que falla y qué sería mejor hacer si queremos gozar de buena salud.
Hoy vengo a ayudarte con un desayuno delicioso y que además es fácil y rápido de preparar. Algunos de vosotros sé que ya lo conocéis y que se ha vuelto uno de vuestros desayunos favoritos 😉
Yogur o kéfir con panacea, fruta y chocolate negro. Si, así de simple, es algo riquísimo, rápido y fácil de preparar, y que además, si desayunas en la oficina, te lo puedes llevar ya preparado en un tupper.
En este artículo te voy a hablar sobre los huevos y el colesterol, y te mostraré si realmente son malos para la salud como nos dicen. Ya te adelanto, que si te gustan no tienes por qué dejarlos 😉
Hoy te traigo un tema sobre el que existen diferentes opiniones dentro del mundo del fitness, en el que te voy a dar mi punto de vista y te voy a explicar por que no es necesario estar cambiando de ejercicios cada dos por tres para sorprender al músculo. ¡Todo lo contrario!
En este artículo te voy a enseñar con que ejercicios puedes maximizar el desarrollo de tus pectorales y te voy a dar una rutina de ejemplo.