En este artículo os voy a explicar la suplementación que utilizo y porque lo hago y cuales son mis 3 suplementos favoritos.
Mis 3 suplementos favoritos
leer más
Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual que hemos creado.
¿Cómo hacer pan de trigo sarraceno? Y 4 recetas para comértelo
Si eres de las personas que no puedes vivir sin pan, hoy os traigo la receta de pan de trigo sarraceno, una receta más saludable que el pan convencional ya que no contiene gluten
Perder grasa con la dieta cetogénica
En este artículo vamos a conocer la dieta cetogénica o keto y a ver cómo puede esta ayudarnos en el proceso de perdida de peso.
¿Cómo mantener la salud y prevenir las lesiones en los tendones?
En este artículo vamos a ver como recuperarnos correctamente de una lesión en los tendones y como prevenir futuras lesiones.
Los 3 primeros ejercicios de la tabla de Pilates MAT
Hoy os voy a explicar detenidamente cómo ejecutar y los beneficios de los 3 primeros ejercicios de la tabla que creo el fundador de Pilates, Joseph H. Pilates.
Calzado para el entrenamiento
En este artículo vamos a ver que tipo de calzado utilizar en función del tipo de ejercicio que vas a realizar, escogiendo el calzado para el entrenamiento más adecuado.
Ayuno terapéutico
En este artículo vamos a ver en qué consiste un ayuno terapéutico o una depuración y qué tipos hay, y vamos a profundizar en el ayuno intermitente.
La importancia del ejercicio de fuerza en el proceso de pérdida de peso
En este artículo vamos a abordar la importancia de realizar ejercicio de fuerza en un proceso de pérdida de peso y cómo iniciarnos en ello.
Déficit calórico. ¿Qué es y cómo crearlo?
En este artículo abordaremos la importancia del déficit calórico en un proceso de perdida de peso y cómo calcularlo.