En este artículo vamos a ver como recuperarnos correctamente de una lesión en los tendones y como prevenir futuras lesiones.
Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual que hemos creado.
Los 3 primeros ejercicios de la tabla de Pilates MAT
Hoy os voy a explicar detenidamente cómo ejecutar y los beneficios de los 3 primeros ejercicios de la tabla que creo el fundador de Pilates, Joseph H. Pilates.
Calzado para el entrenamiento
En este artículo vamos a ver que tipo de calzado utilizar en función del tipo de ejercicio que vas a realizar, escogiendo el calzado para el entrenamiento más adecuado.
Ayuno terapéutico
En este artículo vamos a ver en qué consiste un ayuno terapéutico o una depuración y qué tipos hay, y vamos a profundizar en el ayuno intermitente.
La importancia del ejercicio de fuerza en el proceso de pérdida de peso
En este artículo vamos a abordar la importancia de realizar ejercicio de fuerza en un proceso de pérdida de peso y cómo iniciarnos en ello.
Déficit calórico. ¿Qué es y cómo crearlo?
En este artículo abordaremos la importancia del déficit calórico en un proceso de perdida de peso y cómo calcularlo.
Buñuelos de bacalao saludables
Hoy os traigo la receta de mis buñuelos de bacalao saludables favoritos, una variación sin harinas de una receta tradicional de mi abuela.
Alergia. Dieta baja en histamina
¿Alguna vez has padecido alguno de estos síntomas? Migrañas, enrojecimiento de la piel, rinitis, congestión nasal, dolor… ¿y no sabes muy bien de dónde vienen? En este artículo abordamos la dieta baja en histaminas.
¿Por qué practicar Fitballet?
Consigue un cuerpo de bailarina o bailarín: tonificado, fuerte y flexible.








