Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual que hemos creado.
Hoy en día vivimos acelerados, estresados, con la sensación de que si no estamos permanentemente conectados nos estamos perdiendo algo. Vivimos en una especie de histeria colectiva en la que necesitamos estar escuchando un pódcast a la vez que contestamos...
Hoy te voy a volar la cabeza con lo que es el verdadero antiaging.
Antes de empezar a leer, deberás abrir tu mente a nuevas cosas que quizás confrontan con lo que crees saber. Y además seré un poco brusco. Si no estás dispuesto a ello, o te ofendes fácil, mejor no sigas adelante.
¿Sabías qué el aire interior puede estar hasta 5 veces más contaminado que el aire exterior? ¿Y qué las plantas pueden ayudarte a mejorarlo?
En este artículo te traemos las 5 mejores plantas para limpiar el aire de tu casa.
En la primera parte de este artículo, vimos los 5 errores a la hora de tener un buen estado de ánimo.
¡Hoy te traigo 5 tips para que tu estado de ánimo sea inquebrantable!
No te los pierdas si quieres mejorar este aspecto de tu vida. Un estado de ánimo positivo es vital para tener una vida plena.
En este artículo vamos a ver 5 errores que pueden conducirte a un bajo estado de ánimo. En la próxima entrega te traeré 5 tips para solucionarlos. ¡Tu cambio de vida empieza aquí!
Si estás tratando de cuidarte y quieres variar un poco tu dieta, haciéndola menos aburrida, te traigo esta receta de cheesecake fit, ¡que va a alegrarte tus desayunos o tus postres!
En este artículo vamos a ver las 6 claves para ganar masa muscular de forma consistente de una vez por todas. No te lo pierdas si quieres conocer el camino correcto para lograr tus objetivos.
En este artículo vamos a ver como podemos aplicar la estructura narrativa del viaje del héroe a nuestra vida, para así mejorar nuestras habilidades y resultados.
La clave para obtener buenos resultados en tus entrenamientos es la intensidad.
Si entrenas intenso lograrás optimizar tanto el tiempo de las sesiones de entrenamiento como el tiempo necesario para lograr tus objetivos.