Nuestro blog

Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.

Ayuno terapéutico

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En este artículo vamos a ver en qué consiste un ayuno terapéutico o una depuración y qué tipos hay, y vamos a profundizar en el ayuno intermitente.

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Alergia. Dieta baja en histamina

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¿Alguna vez has padecido alguno de estos síntomas? Migrañas, enrojecimiento de la piel, rinitis, congestión nasal, dolor… ¿y no sabes muy bien de dónde vienen? En este artículo abordamos la dieta baja en histaminas.

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