Hoy te traigo una receta de salmón al horno con verduras muy fácil de hacer y que además está riquísima.
Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
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El embarazo y el posparto son dos de los grandes momentos vitales de la mujer en cuanto a cambios físicos y emocionales. En este artículo veremos cómo entrenar durante estas etapas.
5 tips para tener una vida más activa
En este artículo te voy a dar 5 tips con los que tener una vida más activa y así alejarnos de la vida sedentaria y sus consecuencias negativas.
¿Cómo dormir bien por la noche? 10 tips que te ayudarán a dormir mejor y descansar correctamente.
Hablamos de la importancia del descanso y las claves para mejorarlo y potenciarlo.
Bizcocho proteico sin gluten
Os traemos un bizcocho proteico perfecto para antes o después del entreno. Sin gluten, lactosa ni azúcares añadidos.
¿Qué son los oxalatos y cuándo hay que reducirlos?
En este artículo vamos a ver que son los oxalatos y una lista de alimentos ordenados según su contenido en estos.
3 tips para mantener la forma en Navidades
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Beneficios de practicar Pilates Reformer
En el artículo de hoy, te vamos a explicar los beneficios de entrenar Pilates con máquinas.
Bizcocho de castaña saludable, vegano y sin gluten
Hoy os traemos una receta que os va a encantar y que además puede servir para hacer algún pastel de cumpleaños para los más peques y que coman algo dulce y sano a la vez.








