Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
El embarazo y el posparto son dos de los grandes momentos vitales de la mujer en cuanto a cambios físicos y emocionales. En este artículo veremos cómo entrenar durante estas etapas.
En este artículo te voy a dar 5 tips con los que tener una vida más activa y así alejarnos de la vida sedentaria y sus consecuencias negativas.
Hablamos de la importancia del descanso y las claves para mejorarlo y potenciarlo.
Os traemos un bizcocho proteico perfecto para antes o después del entreno. Sin gluten, lactosa ni azúcares añadidos.
En este artículo vamos a ver que son los oxalatos y una lista de alimentos ordenados según su contenido en estos.
En este artículo vamos a ver 3 tips para mantener la forma en Navidades
En el artículo de hoy, te vamos a explicar los beneficios de entrenar Pilates con máquinas.
Hoy os traemos una receta que os va a encantar y que además puede servir para hacer algún pastel de cumpleaños para los más peques y que coman algo dulce y sano a la vez.
Hoy os traigo una receta de huevos estrellados saludable que os va a encantar. Si te gustan los huevos estrellados y estás a dieta o no quieres perder los buenos hábitos no te la puedes perder.