Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Muchas personas sufren de fatiga adrenal y no son conscientes de ello, de hecho, cada vez más personas tienen este problema por el tipo de vida que tenemos. Entender como funciona tu organismo y saber gestionar bien tu día a día será un facto clave para evitar que entres en la rueda de la fatiga adrenal.
En este artículo te expongo porque la dieta carnívora, a contra de lo que puedas pensar, está llena de beneficios para tu salud y puede ayudarte en la evolución positiva de tu enfermedad autoinmune.
En este artículo vamos a hablar sobre el Grounding o también llamado Earthing, que consiste en caminar descalzo sobre la naturaleza (hierba, tierra, arena…) y los beneficios que puede aportarte.
En esta segunda parte de mitos y verdades sobre el sol, vamos a ver los diferentes beneficios que nos trae la exposición solar.
Hoy vamos a hablar sobre una patología que está en aumento en las sociedades modernas y que cada vez sufren más personas, la prediabetes. Y vamos a poner un menú ejemplo para persona que la sufren.
En este artículo hablaremos sobre un tema muy contrevertido. La relación entre la salud y el sol.
Veremos si es verdad que el sol puede provocar cáncer y que beneficios tiene la exposición solar.
En este artículo te voy a enseñar que es la inflamación sistémica, qué problemas nos puede ocasionar y como podemos resolverla para gozar de plena salud.
En este artículo vamos a hablar sobre la calidad en los alimentos que consumimos. Algo muy importante si nos preocupa nuestra salud.
En este artículo vamos a ver qué es el famoso «día trampa o comida trampa» y vamos a ver si es buena idea o no realizarlo.