Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Si eres de las personas que no puedes vivir sin pan, hoy os traigo la receta de pan de trigo sarraceno, una receta más saludable que el pan convencional ya que no contiene gluten
En este artículo vamos a conocer la dieta cetogénica o keto y a ver cómo puede esta ayudarnos en el proceso de perdida de peso.
En este artículo vamos a ver en qué consiste un ayuno terapéutico o una depuración y qué tipos hay, y vamos a profundizar en el ayuno intermitente.
En este artículo abordaremos la importancia del déficit calórico en un proceso de perdida de peso y cómo calcularlo.
Hoy os traigo la receta de mis buñuelos de bacalao saludables favoritos, una variación sin harinas de una receta tradicional de mi abuela.
¿Alguna vez has padecido alguno de estos síntomas? Migrañas, enrojecimiento de la piel, rinitis, congestión nasal, dolor… ¿y no sabes muy bien de dónde vienen? En este artículo abordamos la dieta baja en histaminas.
Hoy os traigo una receta perfecta para toda la época del año, muy refrescante, buenísima y baja en calorías.
En este artículo vamos a ver que son las proteínas, cómo saber la calidad de estas y cuánta proteína necesito consumir al día.
Comer sano es posible. Incluso en Navidad. Y te lo vamos a demostrar con este menú navideño elaborado con productos de proximidad, no procesados y libres de azúcares refinados. Te animamos a probar y compartir tu experiencia con nosotros. ¡Feliz y saludable Navidad!...