En este artículo vamos a ver 5 tips para llevar correctamente una dieta sin gluten y una lista de la compra.
Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Gluten. ¿Qué es y qué efectos tiene sobre el organismo?
En este artículo vamos a ver que es el gluten, si este es necesario y que efectos tiene sobre la salud.
RECETA❗️Arepas de Yuca
Arepas de yuca, una muy buena opción para substituir el pan o para acompañamiento de las comidas.
Menú AIP – Protocolo autoinmune
En este artículo os presentamos dos ejemplos de menú AIP, que esperamos que os ayuden a confeccionar vuestro propio menú para empezar con el protocolo AIP.
Protocolo autoinmune
En este artículo vamos a ver qué es el protocolo autoinmune AIP, para quien puede ser útil y como realizarlo. Veremos una lista de los alimentos permitidos y los que no y como realizar la reintroducción alimentaria.
Mis 3 suplementos favoritos
En este artículo os voy a explicar la suplementación que utilizo y porque lo hago y cuales son mis 3 suplementos favoritos.
¿Cómo hacer pan de trigo sarraceno? Y 4 recetas para comértelo
Si eres de las personas que no puedes vivir sin pan, hoy os traigo la receta de pan de trigo sarraceno, una receta más saludable que el pan convencional ya que no contiene gluten
Perder grasa con la dieta cetogénica
En este artículo vamos a conocer la dieta cetogénica o keto y a ver cómo puede esta ayudarnos en el proceso de perdida de peso.
Ayuno terapéutico
En este artículo vamos a ver en qué consiste un ayuno terapéutico o una depuración y qué tipos hay, y vamos a profundizar en el ayuno intermitente.








