En este artículo vamos a ver si es mejor entrenar con el estomago vacío o con el estomago lleno, un tema que puede ser clave en la optimización del rendimiento de nuestros entrenamientos.
¿Entrenar con el estómago lleno o vacío?
leer más
Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Receta paletilla de cordero al horno con patata y boniato
Hoy os traemos una receta deliciosa y saludable. Paletilla de cordero al horno acompañado de patata y boniato.
Una receta muy fácil de hacer, con una carne muy tierna y sabrosa. El acompañamiento del boniato le da un toque dulce que te encantará.
PASTEL PALEO DE NARANJA Y CHOCOLATE
Os traemos una receta de pastel paleo saludable que os va a encantar. La combinación del chocolate y la naranja le da un sabor espectacular.
¡Llévate el tupper al trabajo!
¿No sabes muy bien que hacer para llevarte en el tupper? y ¿estás harto/harta de siempre llevarte lo mismo?
¡Este es tu artículo!
Y si no como pan, ¿qué desayuno?
En este artículo vamos a ver una serie de opciones de desayuno saludables y sin gluten que te van a ayudar a mantener tu estilo de vida saludable a la vez que disfrutas de la comida.
Receta de salmón al horno con verduras
Hoy te traigo una receta de salmón al horno con verduras muy fácil de hacer y que además está riquísima.
Bizcocho proteico sin gluten
Os traemos un bizcocho proteico perfecto para antes o después del entreno. Sin gluten, lactosa ni azúcares añadidos.
¿Qué son los oxalatos y cuándo hay que reducirlos?
En este artículo vamos a ver que son los oxalatos y una lista de alimentos ordenados según su contenido en estos.
3 tips para mantener la forma en Navidades
En este artículo vamos a ver 3 tips para mantener la forma en Navidades