En este artículo vamos a ver que son los oxalatos y una lista de alimentos ordenados según su contenido en estos.
¿Qué son los oxalatos y cuándo hay que reducirlos?
leer más
Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
3 tips para mantener la forma en Navidades
En este artículo vamos a ver 3 tips para mantener la forma en Navidades
Bizcocho de castaña saludable, vegano y sin gluten
Hoy os traemos una receta que os va a encantar y que además puede servir para hacer algún pastel de cumpleaños para los más peques y que coman algo dulce y sano a la vez.
Receta de huevos estrellados saludable
Hoy os traigo una receta de huevos estrellados saludable que os va a encantar. Si te gustan los huevos estrellados y estás a dieta o no quieres perder los buenos hábitos no te la puedes perder.
Pizza de yuca
En este artículo vamos a ver como hacer una pizza de yuca para disfrutar mientras hacemos dieta saludable
4 Recetas de helados saludables
Hoy te traigo 4 recetas de polos helados saludables que están para chuparse los dedos. ¡No podrás resistirte a este postre!
7 Trucos para la pérdida de peso llevando una alimentación en familia
En este artículo vamos a ver los 7 trucos para perder peso llevando una alimentación en familia
¡5 libros que debes leer si quieres estar sano!
Te presentamos 5 libros que no deben faltar en tu mesita de noche si quieres llevar tu salud a otro nivel.
Pastel keto de chocolate
Este pastel keto es una receta muy fácil y rápida de hacer, y si sois de los que no puedéis vivir sin chocolate os va a encantar 😋