Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Hoy te voy a volar la cabeza con lo que es el verdadero antiaging.
Antes de empezar a leer, deberás abrir tu mente a nuevas cosas que quizás confrontan con lo que crees saber. Y además seré un poco brusco. Si no estás dispuesto a ello, o te ofendes fácil, mejor no sigas adelante.
Si estás tratando de cuidarte y quieres variar un poco tu dieta, haciéndola menos aburrida, te traigo esta receta de cheesecake fit, ¡que va a alegrarte tus desayunos o tus postres!
En este artículo te expongo porque la dieta carnívora, a contra de lo que puedas pensar, está llena de beneficios para tu salud y puede ayudarte en la evolución positiva de tu enfermedad autoinmune.
Hoy vamos a hablar sobre una patología que está en aumento en las sociedades modernas y que cada vez sufren más personas, la prediabetes. Y vamos a poner un menú ejemplo para persona que la sufren.
Eres amante de la cocina Italiana, ¿pero estás tratando de reducir la cantidad de trigo en tu alimentación?
Hoy te traigo una receta con una versión saludable, sin gluten y apta para dieta paleo y vegana también, de los famosos ñoquis o “Gnocchi” en Italiano.
En este artículo te voy a enseñar que es la inflamación sistémica, qué problemas nos puede ocasionar y como podemos resolverla para gozar de plena salud.
En este artículo vamos a hablar sobre la calidad en los alimentos que consumimos. Algo muy importante si nos preocupa nuestra salud.
En este artículo vamos a ver qué es el famoso «día trampa o comida trampa» y vamos a ver si es buena idea o no realizarlo.
En este artículo os traigo una visión alternativa a la teórica dieta equilibrada. Analizando cada parte de la pirámide nutricional y viendo en que falla y qué sería mejor hacer si queremos gozar de buena salud.