Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Comer sano es posible. Incluso en Navidad. Y te lo vamos a demostrar con este menú navideño elaborado con productos de proximidad, no procesados y libres de azúcares refinados. Te animamos a probar y compartir tu experiencia con nosotros. ¡Feliz y saludable Navidad!...
En este artículo vamos a abordar las claves para mantener la motivación y los hábitos a largo plazo para lograr el éxito en los objetivos que te hayas propuesto.
Vamos a repasar las claves para aumentar tu productividad y cómo aplicar el trabajo por bloques.
Te traigo una lista de 10 libros con cierta información que bien utilizada puede ser reveladora y un motor para el cambio, espero que los disfrutes.
Aprovechando que es el día mundial de la alimentación os traigo 5 opciones de desayuno saludables que no te puedes perder 🙂
Te explicamos como iniciarte en la práctica de la meditación y cuales son sus beneficios
La covid-19 nos ha traído un “tsunami” de cambios en nuestros estilos de vida. Hábitos, costumbres y prioridades se han visto afectadas por esta nueva situación. Hemos tenido que aceptar el reto de crear nuevos hábitos en cuanto a actividad física y alejarnos de...
¡Descubre el poder de los hábitos y cómo adquirirlos! Gracias a las claves para la adquisición de nuevos hábitos que te voy a proponer.
El confinamiento por causa de la pandemia es una oportunidad para cuidar de tu salud y ponerte en forma. Aquí tienes cinco consejos para mejorar tu salud en el confinamiento e, incluso, mejorarla.