Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Hoy te traigo un tema que quizás te incomode. Voy a hablarte sobre tu desarrollo como persona, tu desarrollo laboral, físico, emocional… Básicamente, sobre cualquier tipo de desarrollo que se te ocurra, y porqué no estás logrando tu objetivo y cómo revertir esta situación a través de la incomodidad.
En este artículo vamos a hablar sobre el Grounding o también llamado Earthing, que consiste en caminar descalzo sobre la naturaleza (hierba, tierra, arena…) y los beneficios que puede aportarte.
En esta segunda parte de mitos y verdades sobre el sol, vamos a ver los diferentes beneficios que nos trae la exposición solar.
En este artículo hablaremos sobre un tema muy contrevertido. La relación entre la salud y el sol.
Veremos si es verdad que el sol puede provocar cáncer y que beneficios tiene la exposición solar.
En este artículo vamos a hablar sobre la calidad en los alimentos que consumimos. Algo muy importante si nos preocupa nuestra salud.
En este artículo te voy a dar 5 tips con los que tener una vida más activa y así alejarnos de la vida sedentaria y sus consecuencias negativas.
Hablamos de la importancia del descanso y las claves para mejorarlo y potenciarlo.
Te presentamos 5 libros que no deben faltar en tu mesita de noche si quieres llevar tu salud a otro nivel.
En este artículo vamos a ver qué es el protocolo autoinmune AIP, para quien puede ser útil y como realizarlo. Veremos una lista de los alimentos permitidos y los que no y como realizar la reintroducción alimentaria.