En este artículo vamos a hablar sobre la calidad en los alimentos que consumimos. Algo muy importante si nos preocupa nuestra salud.
Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
5 tips para tener una vida más activa
En este artículo te voy a dar 5 tips con los que tener una vida más activa y así alejarnos de la vida sedentaria y sus consecuencias negativas.
¿Cómo dormir bien por la noche? 10 tips que te ayudarán a dormir mejor y descansar correctamente.
Hablamos de la importancia del descanso y las claves para mejorarlo y potenciarlo.
¡5 libros que debes leer si quieres estar sano!
Te presentamos 5 libros que no deben faltar en tu mesita de noche si quieres llevar tu salud a otro nivel.
Protocolo autoinmune
En este artículo vamos a ver qué es el protocolo autoinmune AIP, para quien puede ser útil y como realizarlo. Veremos una lista de los alimentos permitidos y los que no y como realizar la reintroducción alimentaria.
Déficit calórico. ¿Qué es y cómo crearlo?
En este artículo abordaremos la importancia del déficit calórico en un proceso de perdida de peso y cómo calcularlo.
Tabulé de coliflor
Hoy os traigo una receta perfecta para toda la época del año, muy refrescante, buenísima y baja en calorías.
Ayuno de dopamina
En este artículo vamos a descubrir lo que es el ayuno de dopamina y lo que puede hacer por ti. Si quieres llevar tu vida a otro nivel no te lo pierdas.
Hablemos de desarrollo personal
Hoy en día más que nunca necesitamos desarrollar nuestro talento y nuestras capacidades para tener una vida plena. En este artículo vamos a ver las principales herramientas de las que podemos hacer uso para conseguirlo.








