Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
¿Sientes que te falla el agarre cuando realizas peso muerto o dominadas y que si no fuera por esto podrías tirar mucho más?
Vamos a ver como podemos mejorar tu fuerza de agarre y también algunas opciones de equipamiento para mejorar el agarre en los ejercicios cuando sea necesario.
En este artículo te voy a mostrar las claves para conseguir un abdomen plano y definido. ¡No te lo pierdas!
Hoy os traemos una receta deliciosa y saludable. Paletilla de cordero al horno acompañado de patata y boniato.
Una receta muy fácil de hacer, con una carne muy tierna y sabrosa. El acompañamiento del boniato le da un toque dulce que te encantará.
En este artículo vamos a ver como progresar para lograr hacer una flexión completa partiendo des de cero.
En este artículo vamos a ver cómo entrenar tus hombros para que tengan un aspecto lleno y redondo y que ahora que llega el veranito las camisetas de tirantes te queden estupendas.
Os traemos una receta de pastel paleo saludable que os va a encantar. La combinación del chocolate y la naranja le da un sabor espectacular.
Bienvenido a la segunda parte del artículo “Dominas las dominadas”, si has llegado hasta aquí es que realmente tienes interés en mejorarlas y volverte un experto o experta en este ejercicio.
En este artículo vamos a ver como seguir progresando una vez ya somos de capaces de hacer series de 10 o más dominadas con nuestro propio peso manteniendo una técnica correcta
En este artículo te voy a enseñar como empezar con las dominadas para lograr hacer tu primera dominada sin ayuda. ¡¡Si quieres dominar las dominadas no te lo pierdas!!
¿Quieres tener unos brazos fuertes que muestren el trabajo realizado en el gimnasio? Vamos a ver cómo puedes desarrollar al máximo tus bíceps.