Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Bienvenido a la segunda parte del artículo “Dominas las dominadas”, si has llegado hasta aquí es que realmente tienes interés en mejorarlas y volverte un experto o experta en este ejercicio.
En este artículo vamos a ver como seguir progresando una vez ya somos de capaces de hacer series de 10 o más dominadas con nuestro propio peso manteniendo una técnica correcta
En este artículo te voy a enseñar como empezar con las dominadas para lograr hacer tu primera dominada sin ayuda. ¡¡Si quieres dominar las dominadas no te lo pierdas!!
¿Quieres tener unos brazos fuertes que muestren el trabajo realizado en el gimnasio? Vamos a ver cómo puedes desarrollar al máximo tus bíceps.
En este artículo vamos a ver una serie de opciones de desayuno saludables y sin gluten que te van a ayudar a mantener tu estilo de vida saludable a la vez que disfrutas de la comida.
Hoy vamos a hablar sobre uno de los debates más conocidos dentro del mundo del Fitness y de la salud. Qué es mejor, ¿las pesas o el cardio para adelgazar o perder grasa?
El embarazo y el posparto son dos de los grandes momentos vitales de la mujer en cuanto a cambios físicos y emocionales. En este artículo veremos cómo entrenar durante estas etapas.
En este artículo te voy a dar 5 tips con los que tener una vida más activa y así alejarnos de la vida sedentaria y sus consecuencias negativas.
En este artículo vamos a ver como calcular máximos y la importancia de hacerlo para mantener la motivación en el entrenamiento a largo plazo.
Si eres un o una fan de la crema de cacao y quieres disfrutar de ella de forma saludable no te puedes perder estas recetas.