En este artículo vamos a hablar del peso muerto, uno de los ejercicios más completos, uno de los 3 considerados básicos.
Peso muerto
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Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
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En este artículo vamos a ver si es mejor entrenar con el estomago vacío o con el estomago lleno, un tema que puede ser clave en la optimización del rendimiento de nuestros entrenamientos.
¡Cómo desarrollar unos tríceps poderosos!
En este artículo vamos a ver como entrenar los tríceps para que junto al entrenamiento de bíceps consigas unos brazos poderosos.
¿Cómo mejorar la fuerza de agarre?
¿Sientes que te falla el agarre cuando realizas peso muerto o dominadas y que si no fuera por esto podrías tirar mucho más?
Vamos a ver como podemos mejorar tu fuerza de agarre y también algunas opciones de equipamiento para mejorar el agarre en los ejercicios cuando sea necesario.
¿Cómo marcar abdominales?
En este artículo te voy a mostrar las claves para conseguir un abdomen plano y definido. ¡No te lo pierdas!
Receta paletilla de cordero al horno con patata y boniato
Hoy os traemos una receta deliciosa y saludable. Paletilla de cordero al horno acompañado de patata y boniato.
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¿Cómo progresar en las flexiones? Parte 1
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¡Consigue unos hombros poderosos!
En este artículo vamos a ver cómo entrenar tus hombros para que tengan un aspecto lleno y redondo y que ahora que llega el veranito las camisetas de tirantes te queden estupendas.
PASTEL PALEO DE NARANJA Y CHOCOLATE
Os traemos una receta de pastel paleo saludable que os va a encantar. La combinación del chocolate y la naranja le da un sabor espectacular.