En este artículo vamos a hablar sobre el Grounding o también llamado Earthing, que consiste en caminar descalzo sobre la naturaleza (hierba, tierra, arena…) y los beneficios que puede aportarte.
¿Qué es el Grounding?, y qué beneficios tiene
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Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
El sol: mitos y verdades – Parte 2
En esta segunda parte de mitos y verdades sobre el sol, vamos a ver los diferentes beneficios que nos trae la exposición solar.
Entrenamiento eficiente ¡Deja de perder el tiempo!
¿Tienes poco tiempo para entrenar?, o ¿te aburre entrenar?, y ¿preferirías entrenar lo justito? Este artículo te interesa.
Vamos a hablar sobre el entrenamiento eficiente.
Prediabetes: como solucionarla
Hoy vamos a hablar sobre una patología que está en aumento en las sociedades modernas y que cada vez sufren más personas, la prediabetes. Y vamos a poner un menú ejemplo para persona que la sufren.
El sol: mitos y verdades – Parte 1
En este artículo hablaremos sobre un tema muy contrevertido. La relación entre la salud y el sol.
Veremos si es verdad que el sol puede provocar cáncer y que beneficios tiene la exposición solar.
Ñoquis de boniato y yuca
Eres amante de la cocina Italiana, ¿pero estás tratando de reducir la cantidad de trigo en tu alimentación?
Hoy te traigo una receta con una versión saludable, sin gluten y apta para dieta paleo y vegana también, de los famosos ñoquis o “Gnocchi” en Italiano.
¿Cómo resolver la inflamación?
En este artículo te voy a enseñar que es la inflamación sistémica, qué problemas nos puede ocasionar y como podemos resolverla para gozar de plena salud.
La importancia de la calidad en los alimentos
En este artículo vamos a hablar sobre la calidad en los alimentos que consumimos. Algo muy importante si nos preocupa nuestra salud.
Día trampa o “Cheat day”
En este artículo vamos a ver qué es el famoso «día trampa o comida trampa» y vamos a ver si es buena idea o no realizarlo.