En este artículo te presentamos una guía para que puedas empezar con el running de forma óptima, mirando aspectos como la técnica o los tipos de entrenamiento que puedes realizar.
¡Iníciate en el running con estos 8 tips!
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Nuestro blog
Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Ejercicios Pilates MAT 2: Open Leg Rocker, Serie de abdominales y Spine Stretch Forward.
Hoy hablamos de los ejercicios que van después de los tres primeros; open leg rocker, la serie de abdominales y spine stretch forward.
Mis 3 suplementos favoritos
En este artículo os voy a explicar la suplementación que utilizo y porque lo hago y cuales son mis 3 suplementos favoritos.
¿Cómo mantener la salud y prevenir las lesiones en los tendones?
En este artículo vamos a ver como recuperarnos correctamente de una lesión en los tendones y como prevenir futuras lesiones.
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Hoy os voy a explicar detenidamente cómo ejecutar y los beneficios de los 3 primeros ejercicios de la tabla que creo el fundador de Pilates, Joseph H. Pilates.
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¿Por qué practicar Fitballet?
Consigue un cuerpo de bailarina o bailarín: tonificado, fuerte y flexible.
¿Qué material necesito para entrenar en casa?
En este artículo os traemos las diferentes opciones de material que podéis tener en casa para maximizar vuestros entrenamientos.