Este blog contiene información exclusiva para el cuidado de tu salud. Podrás encontrar consejos para conseguir tus objetivos nutricionales, de entrenamiento y de desarrollo personal. Todo orientado para tu bienestar físico y emocional. Te animamos a participar, compartir y proponer temas que puedan interesar a la comunidad virtual Fit and Friends.
Hoy en día vivimos acelerados, estresados, con la sensación de que si no estamos permanentemente conectados nos estamos perdiendo algo. Vivimos en una especie de histeria colectiva en la que necesitamos estar escuchando un pódcast a la vez que contestamos...
En la primera parte de este artículo, vimos los 5 errores a la hora de tener un buen estado de ánimo.
¡Hoy te traigo 5 tips para que tu estado de ánimo sea inquebrantable!
No te los pierdas si quieres mejorar este aspecto de tu vida. Un estado de ánimo positivo es vital para tener una vida plena.
En este artículo vamos a ver 5 errores que pueden conducirte a un bajo estado de ánimo. En la próxima entrega te traeré 5 tips para solucionarlos. ¡Tu cambio de vida empieza aquí!
En este artículo vamos a ver como podemos aplicar la estructura narrativa del viaje del héroe a nuestra vida, para así mejorar nuestras habilidades y resultados.
Hoy te traigo un tema que quizás te incomode. Voy a hablarte sobre tu desarrollo como persona, tu desarrollo laboral, físico, emocional… Básicamente, sobre cualquier tipo de desarrollo que se te ocurra, y porqué no estás logrando tu objetivo y cómo revertir esta situación a través de la incomodidad.
En este artículo te traigo 5 claves que te ayudarán a conseguir tus objetivos y a mantener tus hábitos a lo largo del tiempo.
Te presentamos 5 libros que no deben faltar en tu mesita de noche si quieres llevar tu salud a otro nivel.
En este artículo vamos a descubrir lo que es el ayuno de dopamina y lo que puede hacer por ti. Si quieres llevar tu vida a otro nivel no te lo pierdas.
Hoy en día más que nunca necesitamos desarrollar nuestro talento y nuestras capacidades para tener una vida plena. En este artículo vamos a ver las principales herramientas de las que podemos hacer uso para conseguirlo.