Curso online: Iníciate con los hipopresivos
Para todas aquellas personas que no hayan practicado nunca este tipo de ejercicios y para aquellas que hace tiempo que no los practican y quieran retomar el hábito
Para quién es este curso
Va enfocado a todas aquellas personas que quieran:
Reducir el perímetro de la cintura
Prevenir o tratar patologías y dolores de espalda
Hernias discales, protusiones, escoliosis, sobrecargas,...
Prevenir enfermedades como la osteoporosis, la obesidad y la hipertensión
Prevenir o tratar disfunciones abdominales
Diástasis, hernias umbilicales, cesáreas, problemas digestivos,...
Prevenir o tratar disfunciones del suelo pélvico
Incontinencias, prolapsos, disfunciones sexuales,..
Mejorar la postura y el sistema cardiovascular
Qué me llevaré del curso
- Conocerás las bases del método Hipopresivo
- 8 clases en directo supervisadas por la docente que quedarán grabadas y podrás verlas cuando quieras
- Una gran variedad de ejercicios para que puedas seguir practicándolos, con total seguridad, una vez se finalice el curso.
- Grupo de WhatsApp exlusivo con la docente durante la realización del curso para que puedas resolver tus dudas
- Acceso a futuras actualizaciones del curso
Temario
Módulo 1
- ¿Qué son los hipopresivos y para qué sirven?
- La importancia del transverso y el suelo pélvico
- Anatomía y Tests de autoconocimiento
Módulo 2
- Ejercicios de activación del transverso
- Ejercicios de posturología y flexibilidad
- Hipopresivos de pie
- Hipopresivos de rodillas
Módulo 3
- Hipopresivos en sedestación
- Hipopresivos tumbados
- Hipopresivos dinámicos
- ¿Cómo hacer una rutina de hipopresivos en casa?
Montse Guillamón
Docente del curso
Gran apasionada del bienestar físicopsicoemocional del ser humano y una amante del deporte.
Fisioterapeuta y osteópata, formada en el método Hipopresivo, en nutrición y entrenamiento para la mujer, en posturologia y porteología.
Desde acompaña a personas, sobre todo mujeres, en su camino hacia su propio bienestar, mejorando la calidad de vida de todas las personas que en ella confían.
Reseñas
Meri
Abogada
Contacté con Montse después de tener a mi segunda hija, con trastorno del suelo pélvico.
Mi primera sensación fue muy positiva. Es fácil aprender con alguien paciente, alegre y ante todo, una gran profesional.
Tras algunos meses haciendo hipopresivos he aprendido a tener conciencia de mi suelo pélvico, no sólo cuando entreno, sino también en mis hábitos diarios.
Toni
CEO de Fit and Friends
Montse es una gran profesional, tuve la suerte de trabajar con ella en el pasado y de ponerme en sus manos como fisioterapeuta, y solo tengo palabras positivas.
Ahora estoy muy contento de que colabore con nosotros en este proyecto aportando sus conocimientos y ganas de ayudar a la gente.
Patri
Bióloga
Trabajar con Montse fue excelente.
Me ayudó a mejorar mi postura y a recuperar la movilidad con ejercicios adaptados a mis necesidades.
Los hipopresivos fueron todo un descubrimiento con resultados altamente recomendables.
FAQ
Resolvemos las dudas que tienes
¿Cuándo empieza y qué días se realizan las sesiones?
El curso empieza el 3 de noviembre y se realizarán las 8 sesiones siempre en miércoles a las 20 h.Los días son los siguientes: 3, 10, 17 y 24 de noviembre del 2021, 1, 15 y 22 de diciembre del 2021 y 12 de enero del 2022
¿Cómo funciona?
Los encuentros se realizarán de forma online a través de la plataforma zoom.
Se enviará un link privado a todas las personas inscritas en el curso para que puedan acceder.
La participación en el directo (activación de la cámara) es voluntaria, aunque se recomienda poder asistir y participar activamente en la clase para poder hacer las correcciones necesarias de forma individual, y poder recibir feedback del resto de compañeros y compañeras.
¿Qué pasa si no puedo venir a una sesión?
No te preocupes. Una vez terminada la clase, se podrá visualizar la grabación de ésta tantas veces como se quiera.¿Qué necesito?
Esterilla, libreta y boli, ropa cómoda y calcetines¿Tienes más dudas?
Contacta con nosotros a través de marta@fitandfriends.es o toni@fitandfriends.esDado que las plazas son limitadas para favorecer el aprendizaje del grupo
El precio normal del curso es de 119 €.
Exlusivamente para ti solo durante 48h el precio es de:
119€ 59€
Aprovecha esta oferta ahora. Este precio sólo estará disponible durante:
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